vrijdag 2 januari 2015

Tip van de week #1: Yoga4Teens


'Yoga 4Teens' is een unieke yoga- en meditatiebox, speciaal gemaakt door en voor tieners. Tijdens het geven van tieneryogalessen in haar Droomstudio ontdekte yoga- en meditatiedocent Rosalinda Weel dat zeven thema's een grote rol spelen in het leven van tieners: balans, uniek zijn, kracht, liefde, zelfvertrouwen, inzicht en vreugde. Rond deze thema's heeft zij 'Yoga 4Teens' ontwikkeld, een unieke serie yogaoefeningen en droommeditaties. Tieners vinden door deze oefeningen meer innerlijke rust en kracht in hun dagelijks, vaak hectische, leven. De series kunnen bovendien ook helpen bij slapeloosheid, hoofd- en buikpijn als gevolg van stress, angsten en onzekerheid.

zondag 21 december 2014

Hoe overleef jij school? (deel1)

bron
Nu heb je waarschijnlijk nog vakantie en denk je nog helemaal niet aan school (of juist wel). Ik schrijf dit artikel nu omdat je dan weet dat je dit altijd erbij kan nemen als je het moeilijk hebt op school! Klik niet meteen weg als je geen hoogsensitief persoon bent, misschien staan er ook voor jou enkele tips tussen. En stiekem zal ik deze tips zélf nog eens moeten herlezen doorheen het schooljaar. :-)

zaterdag 20 december 2014

Creativiteit als hulpmiddel (deel 1)

bron
Het kan dat je creatief bent. Of juist niet. Toch is ieder mens creatief! Huh, hoe dan? Wel, we zijn elke dag eens creatief. We zoeken bijvoorbeeld automatisch oplossingen naar onze problemen. We creëren nieuwe ideeën en manieren om iets aan te pakken of net te ontlopen. Hoe kan je dan creativiteit als hulpmiddel gebruiken?

vrijdag 19 december 2014

Hoe ga je om met 'mood swings'?

bron
(!) Dit artikel gaat over stemmingswisselingen van korte duur. Indien je je een lange tijd erg slecht voelt of te regelmatig en langdurig wordt geslingerd tussen goed voelen en slecht voelen, raad ik je aan om professionele hulp in te schakelen of iemand in vertrouwen te nemen. Succes!

Stemmingswisselingen of mood swings zijn jammer genoeg één van de nadelen aan hooggevoeligheid. Gooi daar nog even onze puberteit op: het zorgt samen voor een speciale mix. Ikzelf heb er ook wel eens last van: eerst voelde ik alsof ik alles aankon en dan had ik in niks meer zin.
 
Images by Freepik